PERSONAL FYSIO TRAINING

Oletko aina haaveillut terveellisemmästä elämäntavasta, sixpackista, laihduttamisesta, isommista lihaksista, kiinteämmästä vartalosta, tai muuten vaan liikkumisen ilosta ja hyvinvoinnista?

Nyt sinulla on oiva mahdollisuus toteuttaa unelmasi. Kaikenikäiset ja kuntoiset ihmiset ovat tervetulleita valmennukseeni.

Bettina Heiskari (o.s. Lindahl) – henkilökohtainen valmentaja, laserhoitaja & fysioterapeutti

Certified Personal Trainer – National Personal Training Institute Florida, USA
PhysioPilates Trainer, Suomen Terveysliikuntainstituutti
Nutrition Consultant – NPTI Florida, USA
Osteoblast Training Certified, strength and conditioning specialist for bone health – NSCA Accredited
First Aid, ADE and CPR certified – American Red cross.
Entinen maajoukkuetason 7-ottelija, yleisurheilija
Kielitaidot: ruotsi, suomi, englanti

Minulla on laaja tausta erilaisista urheilumuodoista: käsipallomaajoukkueesta, yleisurheilusta, 7-ottelusta, pikajuoksusta, kestävyysjuoksusta, tenniksestä, hiihdosta, uinnista, golfista, judosta, pilateksesta, joogasta ja salilla treenaamisesta. Olen aina rakastanut urheilemista, sekä pallopelejä että henkilökohtaisia lajeja ja sitä fiilistä mitä hyvän treenin tai kisan jälkeen saavuttaa. Pidän tärkeänä myös urheilun toista puolta eli itsestään huolehtimisesta. Urheilun ohella olen valmistunut fysioterapeutiksi, joten Personal Fysio Trainer pakettiin voidaan tarvittaessa lisätä sinulle klassista hierontaa, fysioterapiaa ja laserhoitoa.

Valmennusfilosofiani lähtökohtana on aina yksilö, koska olemme kaikki erilaisia. Uskon, että hyvien tulosten takana on aina kokonaisvaltaisesti hyvin voiva ihminen jonka elämän kaikki osa-alueet ovat hyvällä mallilla. Tästä johtuen minun valmennuksessani ei keskitytä pelkästään fyysiseen hyvinvointiin, vaan myös ravinto, henkinen hyvinvointi sekä työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen kuuluvat oleellisena osana valmennukseen.

Harjoittelussamme kaikki liikuntamuodot ovat sallittuja, harjoittelemme missä yhdessä parhaaksi näemme ja silloin kun sinulle sopii. Sinun ei tarvitse pelätä, että harjoituksia olisi joka päivä useita tunteja mutta kunnon kohentaminen vaatii säännöllisen treenin 3-4 kertaa viikossa. Laadimme sinulle henkilökohtaisen ohjelman ihan sinun mahdollisuuksien ja aikasi mukaan.

Näin aloitat Personal Fysio Training harjoittelun Fysio Ninjassa
1) Varaa haastattelu-/suunnittelukäynti nettiajanvarauksen kautta tai puhelimitse
2) Haastattelukäynnin jälkeen voit aloittaa varsinaiset harjoitukset
Personal Fysio Trainerin avulla. Laadimme sinulle omien tavoitteesi mukaisen
henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Vastaan mielelläni lisäkysymyksiin. Voit olla yhteydessä minuun puhelimitse, tekstiviestitse
tai sähköpostitse.

Yhteystietoni löytyvät alta:
Sähköpostiosoite: bettina.heiskari@fysioninja.fi
Puhelinnumero: 040-7754048

Minun motto: Muista huolehtia itsestäsi, kaikki muu voi odottaa!

PERSONAL FYSIO TRAINER – TARJOUS
TARJOUS: 10xPFT + treeniohjelmat
Nyt saat myös edulliset Personal Fysio Trainer – paketit:

8xPFT + treeniohjelmat
1 kuukausi kerrallaan eteenpäin
1x60min PFT + oma treeniohjelma

HINNASTO

Kesto	Hinta
45 min	70 €
60 min	80 €
PT-paketit	Sopimuksen mukaan

NETTIAJANVARAUS

Tyytyväiset asiakkaamme kertovat (klikkaa palloja selataksesi)

Treenasin Bettinan kanssa puoltoista vuotta. Olin silloin 24, ja olin viimeksi urheillut lukiossa. Olin aika huonossa hapeessa kun aloitimme ja minulle se oli henk koht saavutus kuin juoksin (tai hölkkäsin yhta reippaasti kun vanha kilpikonna) kilometrin. Eli lyhyesti sanottu kunto ei ollu missään nimessä maailman paras. Jo pari viikon pääst huomasin eron kehossa ja paino alkoi yhtäkki hitaasti ja varmasti tippua. Bettina neuvoi minua erittäin ammatellisesti dieetistä ja reenistä. Hän otti hyvin huomioon minun mielipiteet ja samalla pystyi hyvin tsempata minua eteenpäin. Vuodessa paino oli tippunut n 15 kg (aloituspaino oli 98.6). Nyt kun paino oli saatu haltuun niin aloitimme hienostamaan juoksutekniikani ja crossfit harjoittelut. Bettina treenasi minun kanssa n 18 kk ja lopputulos oli uusi mies. Paino oli saatu 77 kiloon ja rasvaprosentti oli 7.5%. Bettina myös antoi hyvin ammattelisesti laserhoitoa ja hoiti teippaukset. Välillä oli vähän penikka ongelmia jolloin Fysioninjan hieroojat laittoi minut kuntoon. Suosittelen vahvasti Bettina ja muutkin Fysioninjan henkilökuntaa! Iso kiitos teille kaikille!